Als de spanning oploopt ...

Als de spanning en stress in je leven oploopt, wordt contact vaak moeilijker. Contact met jezelf, maar ook met de mensen om je heen en in je werk.

Spanning is niet erg en zelfs nodig om in beweging te komen. Maar als dit oploopt, structureel en langdurig wordt, gaat het in de weg zitten. Sommige mensen voelen dan juist niet meer en anderen gaan juist heel veel voelen. Doorgaans beïnvloedt dit ook ons energieniveau.Vaak gaat het dan om emoties als angst, boosheid, verdriet, schaamte en schuld. Dat vinden we vaak pijnlijk en ongemakkelijk om te voelen en daarom hebben we de neiging ons daarvoor af te sluiten. En steeds meer in denken te vluchten. En zo raken we steeds verder van onszelf en de mensen om ons heen verwijderd.Dan is het belangrijk om de balans te herstellen en weer contact te maken met de gevoelens in ons lichaam. Weer leren luisteren naar de signalen van ons lijf. Ons lichaam liegt nooit.

Bij welke klachten helpt haptotherapie?

• stress klachten
• burnout klachten
• spanningsklachten
• kort lontje
• spanningsklachten
• moeite met grenzen
• piekeren
• geen balans in denken voelen en doen
• moeite met emoties als angst, verdriet, boosheid, - schaamte en schuld
• omgaan met druk als ondernemer en topsporter
• long covid klachten
• moeite met vaderschap

Met Haptonomie Utrecht kom je weer in contact met jezelf en met anderen

Gelukkig wordt haptonomie steeds bekender, ook bij bijvoorbeeld huisartsen en psychologen, maar nog steeds wordt mij vaak gevraagd; Hoe werkt haptonomie?

Zelf vind ik de uitleg van Nederlands’s bekendste haptonoom, de in 2024 overleden Ted Troost, altijd erg duidelijk. ‘Bij stress en spanning gaat de tastzin, ons voelend vermogen al snel verloren. We trekken ons dan vaak terug, kruipen in onze schulp. Met haptonomie maak je weer verbinding met jezelf en met de mensen om je heen’. Zo vergroot je je veerkracht en wordt je draagkracht weer groter.

Daarbij is het onderscheidende van haptotherapie de bevestigende aanraking op de behandelbank. Dat werkt geruststellend, maar vergroot ook je bewustzijn over je eigen gevoelens. Wat vind je prettig, waar ga je naar toe en waar beweeg je van weg? Waar ga je van open en waar van dicht?

We werken ook met eenvoudige oefeningen waarbij de aandacht ligt op de gevoelens in jouw lijf. Dit is bijvoorbeeld balanceren op een yogabal of balanskussen, een bal overgooien of vanuit een naderingsoefening je grenzen leren aangeven. Elke sessie in Utrecht beginnen we met een gesprek.

Uit wetenschappelijk onderzoek naar het effect van haptotherapie blijkt dat, na een gemiddelde van 6 sessies verspreid over een periode van 3 maanden, cliënten een statistisch significante en klinisch relevante toename rapporteren in welbevinden en lichaamsbewustzijn en een afname van psychische klachten. (Klabbers 2024)

Over mij

Mijn naam is Jan Chris Kuipers, geregistreerd haptotherapeut en sinds 2019 werk ik in mijn eigen praktijk voor haptonomie, haptotherapie en coaching. Op dit moment is mijn praktijk naast Utrecht ook in Doorn en Gouda gevestigd.

Eerder werkte ik in de marketing en in de sport als trainer. Ik kwam met haptonomie in aanraking toen ik zelf een dochter kreeg in 2002 en me met mijn gevoelens geen raad wist.

Bijzonder dat ik nu zelf mensen mag helpen om het contact met zichzelf te vergroten. En zo hun veerkracht weer te hervinden door middel van kalmering, bewustwording en training. Dat geeft veel voldoening.

Ik houd van echt contact, ben betrokken, geniet van ontwikkeling & groei en houdt van duidelijkheid. Ik werk ook veel met mannen.

Het proces van haptonomie in Utrecht

Bij mijn praktijk voor  haptonomie & haptotherapie in Utrecht in het pand van Acupuncturist.nl van Gilles Stoop in de Oudwijkerdwarsstraat, vlakbij het Spoorwegmuseum en Wittevrouwen in Utrecht Oost, kun je terecht voor veelzijdige haptotherapie.

Je kunt kiezen voor een gratis kennismaking van 30 minuten. Je kunt ook direct je intake plannen. Dit zal ongeveer drie sessies duren. Tijdens deze sessies krijg ik een goed beeld van wat er in jou omgaat en wat mogelijke vervolgstappen zijn. Daarnaast krijg jij een goed beeld of haptonomie in Utrecht met mij als haptonoom, iets voor jou is.

Wanneer je ervoor kiest om door te gaan met haptonomie met mij als haptonoom in Utrecht, dan starten we vaak met een persoonlijke update. Hierin kun jij beschrijven wat je die week meegemaakt hebt en welke emoties en gevoelens je ervaren hebt. Zo krijg je langzaam maar zeker, een beter begrip van wat er in je omgaat.

De 4e sessie maak ik een kort behandelplan en elke 5e sessie evalueren we. In het begin van het therapieproces kom je wat frequenter, als je na enige tijd een verandering bemerkt, kun je de afspraken wat verder uit elkaar plannen. Gemiddeld komen cliënten 8 keer.

Maak zeker een afspraak voor jouw intake, want ook alleen al de intakegesprekken met een haptonoom Utrecht kunnen erg motiverend en opluchtend werken.

Praktijk voor haptonomie in Utrecht is makkelijk bereikbaar

De praktijk is makkelijk bereikbaar uit het oostelijke deel van de Domstad, zoals Wittevrouwen, Utrecht Tuindorp, Voordorp, Tuinwijk, Utrecht Oost, Utrecht Uithof en Lunetten. Betaald parkeren doe je direct naast de praktijk. Op een paar honderd meter lopen vind je de parkeerplaats bij het winkelcentrum aan de Ina Boudier Bakkerlaan. Daar kun je 1,5 uur gratis parkeren. Kom je met het OV dan stopt bus 8 vlakbij de praktijk.

Ik werk op maandag in Utrecht, je kunt ook kiezen voor mijn praktijk in het bosrijke Doorn op zo’n 20 minuten rijden. Daar werk ik op vrijdag. In Doorn is buiten-haptonomie een verfrissende optie. Op enkele honderden meters lopen ligt een lieflijk park rond Huis Doorn en de bossen van de Utrechtse Heuvelrug liggen op enkele minuten lopen. Al wandelend maak je makkelijk contact met je gevoel en ontsnap je even aan de drukte en hectiek van de stad Utrecht.

Ook wanneer je uit een andere omgeving dan Utrecht komt, kun je bij mij als haptonoom Utrecht terecht voor haptotherapie. Bekijk ook de mogelijkheden voor Houten, Odijk, Driebergen en Schoonhoven. Ik bied ook coaching aan.

Plan nu jouw eerste sessie haptonomie Utrecht bij mijn praktijk

Ben je nieuwsgierig wat ik als haptonoom Utrecht voor jou kan betekenen? Kom dan naar mijn rustige en prettige praktijk in de Oudwijkerdwarsstraat, in Utrecht Oost. Maak dan nu online een afspraak en plan jouw eerste sessie bij ECHT haptonomie & coaching. Wil je alvorens meer weten over mijn werkwijze als haptonoom? Dan kun je altijd het contactformulier invullen of telefonisch contact opnemen via 06 – 55742808.